Resep mudah Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori Gurih Mantul

Resep Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori mudah, enak, praktis.

Sore Bunda, sekarang bunda bisa membuat resep Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori dengan 8 bahan dan 3 tahapan. Berikut ini bun cara membuatnya, tolong amati ya bun.

Bahan bahan Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

1. Siapkan 110 gram : dada ayam mentah tanpa kulit.
2. Dibutuhkan 17 gram : oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
3. Siapkan 1/4 sdt : garam.
4. Dibutuhkan 1 sdt : bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
5. Persiapkan : Bahan Sambal:.
6. Dibutuhkan : Lombok kecil.
7. Siapkan : Bawang merah putih 1:2.
8. Dibutuhkan secukupnya : Garam gula.

ads/link.txt

Tahapan memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori

1. Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
2. Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
3. Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.