Resep Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur mudah, nikmat, praktis. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan. Selama ini, kamu mungkin lebih akrab dengan menu makanan orak-arik telur.
Telur isi sayur ini cocok untuk camilan atau lauk makan.
Dan cocok banget untuk kalian yang lagi diet tapi jangan di goreng dan ga ditambah sosis.
Kalau mau , silahkan resep Tumis Kangkung ( bumbunya gampang, sayur bs anda ganti yang lain biar nggak.
Sore Bunda, sekarang bunda dapat menyajikan resep Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur dengan 13 bahan dan 3 tahapan. Di bawah ini bun cara menyiapkannya, tolong teliti ya bun.
Bahan bahan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Persiapkan 1 butir : telor.
- Persiapkan 3 ekor : sotong.
- Menyiapkan secukupnya : Udang.
- Siapkan 1 buah : wortel.
- Siapkan 2 batang : buncis.
- Persiapkan Secukup : nya toge.
- Dibutuhkan 2 siung : bawang putih.
- Dibutuhkan 3 siung : bawang merah.
- Menyiapkan secukupnya : Cabe rawit.
- Siapkan : Penyedap rasa (royko).
- Siapkan secukupnya : Air.
- Dibutuhkan 1 sendok teh : minyak goreng.
- Dibutuhkan secukupnya : Air.
Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis Tidak boleh pakai sayur ya. Menu makan siang debm ala Bunda Nening di Grup FB Diet Debm. Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal. Sajikan makanan bernutrisi ini untuk keluarga tercinta.
Step by Step memasak Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
- Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
- Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..
MAHI akan kembali menampilkan berbagai macam resep menarik dari teman-teman influencers. Jangan lupa, tetap lakukan rutinitas seperti biasa dan program diet ini akan sangat terbantu jika diikuti dengan olahraga. Menu sahur sehat yaitu menu sahur yang menggunakan banyak sayuran serta tak lupa yaitu lauk sebagai sumber protein buah serta susu. Bahan utama yang digunakan yaitu aneka jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, telur yang memiliki. Di dalam resep orak arik sayuran, selain terkandung telur, juga terdapat berbagai sayuran.